手机浏览器扫描二维码访问
旋转课（第3页）
以手臂举例，陈岐那套动作要求手臂有自己的艺术感觉，比如崔笑做起来，有种不疾不徐的柔和，邓畅做起来，是极有少年气的清爽利落，路西……
路西不做！
路西现在做的这套动作，手臂的发挥空间少很多，但他恰好是完全不需要自由发挥空间的类型，一板一眼的动作，怎么都不算太丑，甚至卡点卡的他有点舒服。
林应素紧皱的眉头在看到这样的动作之后总算稍微舒展开来，对路西说：“这几天你就先这么做吧。”
路西虽然隐约感觉自己被diss了，还是乖乖点头：“好的。”
地狱般的舞蹈课结束之后，进入今天的训练课，今天的内容是滑行和旋转，整体来说是花费体力最少的课程。
对路西来说不太爽，他更想练跳跃，但是他今天去参加表彰会，本来就没上下午的陆地训练课，身体没完全打开，不练跳跃也好。
旋转课主要就是练习各种旋转，同时也会练习一些步法，进入旋转的姿态等等。
旋转的姿态主要可以分为三种，直立转、蹲踞转和燕式转，区分方式是旋转时身体的姿态，每个姿态里又有很多很多的小旋转动作。
在比赛中拿分的话，主要靠的是联合旋转，也就是在一次旋转中用到两种甚至三种姿态，换五六种动作，在这个过程中要尽量保持旋转轴心不动，也就是在冰面上基本稳定在一点，另外每个姿态也需要转足一定的圈数。
除此之外的一个得分点是进入方式，也就是如何开始旋转，旋转靠的就是进入时重心脚蹬冰那一下的惯性。
所以跟跳跃一样，助滑越简单，旋转就越轻松；进入前加越多的复杂步法甚至小跳，动作就越难做，得分也就越高。
所以在国际赛场想要确保旋转拿高分，一般都会选择跳进，也就是原地小跳接旋转。
这些都是旋转课要训练的东西。
相对来说，旋转在女单项目里更美观也更受看重，因为女选手的软开度更高，她们能完成躬身转、提刀转（也就是花样滑冰最经典的贝尔曼旋转）等一系列动作，这些动作男选手的软开度基本上完不成，所以旋转姿态方面花样少了很多，对选手来说倒是也省事。
反正路西他们就跟陀螺似的，在冰上转啊转，一会儿做最传统的直立转，一会儿蹲转，然后是一手向上一手向下右足内刃拖冰的另一种蹲转姿态。
中间还有俩青年组小选手做跳接燕式转差点撞一起，吓得林应素脸都白了，把他们两个一顿臭骂。
做旋转的时候，照旧是陈岐组三个人挨在一块儿，包仲杰组的刘新宇在他们边上。
期间林应素喊刘新宇有事，刘新宇转的正high没听见，于是路西也热心地帮忙叫了他两声。
令他意外的是，刘新宇听到路西喊他停下来时，不但没搭理路西，还“啪”的又给他翻了个大白眼。
路西完全无视了刘新宇的表情，就把他当小丑，继续说：“教练找……”
他的话突然被人打断了。
“你眼睛不舒服？不舒服就去治。”
路西猛地一怔，转过头。
邓畅站在他身后几步的地方，神色淡淡的，要不是那声线绝对不会认错，路西甚至都怀疑他听岔了。
即使是现在路西也不敢相信自己的耳朵，但说话的人确实是邓畅。
邓畅确实是帮他怼了大白眼哥。
邓畅说完话既没看路西，也没看刘新宇，照旧是一副“除我以外全世界都傻逼”的冷淡表情，专注地瞧着自己脚下冰鞋。
仔细想想，路西甚至怀疑他说话的时候都没看刘新宇。
但那句话说的很清楚，刘新宇显然也听到了，他脸都白了，偏偏没法反驳邓畅的话。
毕竟邓畅能怼他这一句，就能怼他十句，他知道自己理亏。
刘新宇到最后也没敢接邓畅的话，夹着尾巴去找林应素谈话，再滑回来时根本连看都不愿意再看陈岐三人组了，不过他也确实没敢再冲路西翻白眼。
大概是作为陈岐组的小组长对队员的保护，不管什么原因确实让人很感动。
路西小声对邓畅说“谢谢”，邓畅没回。
也不知道听到了没。
作者有话要说：前两天现实一些事情再加上网上时事影响，状态不大好，周末调整回来啦，明天开始不会迟到的~
我还没上台，经纪公司就倒闭了
我还没上台，经纪公司就倒闭了是南天有雪精心创作的都市，旧时光文学实时更新我还没上台，经纪公司就倒闭了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我还没上台，经纪公司就倒闭了评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我还没上台，经纪公司就倒闭了读者的观点。...
拳皇里的DNF分解大师
陆衍穿越到了危险的拳皇世界。获得了一台dnf里的分解机分解获得初级格斗技巧分解获得特殊技鬼步分解获得雷电异能陆衍我好像无敌了...
娇宠控灵小王妃
废材逆袭记娇宠小王妃...
我靠脸在无限流世界装小可怜
我靠脸在无限流世界抱大腿，但他们不知道一路血虐他们的最终boss，也是我虞星之是个空有盛世美颜，在强者如云的无限流游戏世界如履薄冰，勉强赚点存活点数的小可怜。但他锦鲤附体，总是能遇见福星，苟下来。谢刹，就是那个众所周知的冤大头。靠着总能与谢刹组队，当谢刹身上挂件的好运，虞星之苟到了最终之战。即将与一路虐得众人狼狈不堪的最终boss正面交锋，众人眼神复杂这次虞星之总该被抛弃了吧。生死关头，虞星之盛世美颜苍白如雪，嘴角流血，眸光圣洁，将谢刹推出生还的传送门。转过身后他面无表情擦去鲜血，眼神傲慢，对陷入绝望的最强的玩家们，低声优雅地说诸位日安，打过许多次交道了，还未自我介绍过。在下是终极之战的守关人，整个末日地狱的世界之心，名叫虞星之。半死不活的玩家们我屮艸芔茻吐血而卒！地球土著虞星之不知道，全星际都在直播这一画面。大型游戏制作人为骗玩家冲销氪金，竟然公然最终boss为了胜利，竟然用美色腐蚀最强玩家下本求预收和恐怖世界的boss同名后又名和恐怖世界的大佬NPC同名了，被当成大佬小号，身为一个咸鱼手残除了演我能怎么办？被迫卷入恐怖无限流世界了左边副本入口介绍丧尸围城，你要如何活过七天？右边副本邻居家人同学都是厉鬼，谁先杀死你？往前一步列车事故了，车上有一个连环杀人犯，已经有人被杀死了，什么时候轮到你？往后一步你要保护一群NPC直到天亮，让他们别把彼此搞死，但是他们不互杀就要杀你了呢。原地不动，副本正在开启吸血鬼占领了这里，一部分人类是宠物，一部分是食物，你看上去又美又好吃呢！叶尊看看副本，弱弱举起手请问，我能加入你们NPC吗？玩家这个职业可能不适合我。无数恐怖副本串联的游戏世界有一个至高无上的大佬，因为太无聊陷入了沉睡，但是最近NPC们发现，他老人家好像中途醒来了。站在一群恶魔厉鬼之中被毕恭毕敬的咸鱼玩家叶尊，每一秒都在思考自己被拆穿后会怎么死一死？睡醒了发现自己被人冒充了身份的某大佬嗯？有点好吃。叶尊我没有骗人，我真的真的就叫叶尊，户口本上的叶尊。名叫叶凛，因为太过凶残威名赫赫无人知道真名的真叶尊大人好的叶尊大人，是的叶尊大人。NPC们是的大人，您的话语就是游戏的规则。叶尊希望那位大人将来算账的时候下手能利索点。叶凛愉快地盯着他亲爱的，既然你也这么期待，那我不客气了。推荐作者完结文纯爱不好意思，在下冷淡快穿反派都是我前男友剑三所有人都看了剧本，除了我穿书无限治愈幻言飞上枝头变乌鸦快穿...
斗罗之神位掌管者
勉为其难穿越到斗罗世界，陈阳向某位大能许下了三个愿望。1，拥有诸天万界最为俊美的外貌，颜值即是正义！2，拥有随便修炼就能到九十九级的天赋！3，拥有几十个神位的传承道具（如海神的三叉戟，修罗神的剑这一类的道具）大能轻而易举的帮助陈阳实现了愿望，而陈阳也获取了龙神和时空间之神的双神位考核（外加其他一大堆有的没的神位）开局穿越到星斗大森林，误打误撞的被古月娜认为是龙神转生前往圣魂村寻找涛哥，没想到涛哥居然认出了陈阳的武魂加入了武魂殿，居然直接成为了武魂殿的圣子陈阳这才意识到，真正的穿越者，比小说里的要离谱的多。本书不跟原著，不舔唐三，主角不是太监。普通读者群756292802（需回答作者的名字）VIP读者群957145721（作者任何一本书五百粉丝值可加，进群请发截图）...
娱乐圈的科学家
老何，管管‘贾无敌’吧，又在疯狂带一个小鲜肉的节奏。 你二大爷的，我哪里是带节奏，我是弘扬正能量提升凝聚力。 你一个人工智能，口吐芬芳把一...