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第4章 养气既是养血（第1页）

内功是为了修气血，养气会不会也是修气血，是二者叫法不同？

如果是这样的话，内功有心法，养气应该也有法门才是。

那肾水应该知道吧。

一念动，静功也随之散去。

邹奕的五感瞬间回归。

“心火，还在吗？”邹奕见有些安静，便在心底呼唤了一下。

“废话，你没死我就在，问什么问。”心火道。

“我刚才感知了一下气血，但是比较模糊，能不能告诉我炼气血的法门，比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。

“肾水，说话。”心火道。

肾水那懒洋洋的声音再次响起，“养气需填海，人体经络中，任督二脉为气脉之海，任脉在前聚阴气，督脉在后聚阳气，养气便是要充盈气海，你可从打坐练起。”

“你只需自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰，挺项，收颌，头如顶物，眼皮下垂，目开一线之光，接之由上至下放松全身肌肉，先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑，存思慈爱、轻松的美妙感觉，后闭目，将以上感觉传遍全身。”

“接着便嘘一口气，排出体内浊气，随之闭口，以鼻细匀深长吸气至腹部，觉满时，勿作停留，随之口开一缝，将腹中之气从口中吐出体外三寸处，此一吸一呼为一息。如此三息后，待气吸满后不呼，闭气，稍待，如觉气少时，可展肋，再行补气三段，直至不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三息后，再行三息调匀，后逐渐忘掉呼吸。”

“静坐闭目中，忽有身如虚无，八荒难辩，或在静中忽一震，有股无形强力向前猛推，至而身体前倾欲倒，等等一切，皆为虚象，不可认假为真心生迷恋，一意静守即可，否则止而不前。”

邹奕闻言，立即起身盘坐，照着肾水说的那样开始打坐。

由于长期修炼体术，他的柔韧性没的说，在肾水的教导下，邹奕很快就找到了动作诀窍。

做好了动作之后，他开始进行调息。

呼~~

吸~~

停！

然后嘴巴微张，徐徐将腹中之气吐出。

就这样反复做了三下之后，邹奕再吸一口气，随即闭气凝神，不多时便感觉不适，于是他按照肾水说的，开始展肋补气。

一下、两下、三下……

不行了！

呼~~

按照这样的呼吸节奏，邹奕接连重复了三次。

起初他根本无法做到静守心神，因为光是练这个呼吸节奏，就要格外专注。

毕竟他现在的肝脏特别的难受，练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来，这对他来说也是一个非常大的干扰。

不过邹奕的意志力很是顽强，即便是疼痛难忍他也一再坚持。

慢慢地，邹奕开始找到感觉了。

他发现在这样的呼吸节奏之下，心果然能够再次安定下来。

尽管身体上的疼痛依旧还在，但不知为何，他竟然能做到审视疼痛。

没错！

他恍如一位旁观者，在细细品味着疼痛。