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刘鸿宇终于热身完了,他走到史密斯架前,准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉,哥哥,前段时间有新闻报道,有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈,压断头的新闻。
太吓人了,你还是不要冒险尝试了吧!”
吕铁牛哈哈哈一笑,安慰道:
“呵呵,妹子,放心,有我在旁边看护呢!”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。
“放心有安全扣的,那些被杠铃压的人,都是粗心大意的人!”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高,压不到颈脖,才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉,称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大,也最刺激,在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限,进步更快!
所以有不少人锻炼久了之后,就喜欢作死!
不用安全性更高的史密斯架,而是采用自由卧推冲击极限!
然后保护措施不到位,被杠铃压死、压残的新闻极多!
所以冲击极限的时候,旁边一定要有人保护。
当然,就算是有人保护,也不一定真正的安全。
不过,卧推的对臂力的训练效果最佳,是每一名运动员必练的项目之一!
健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉,不是腹肌,而是卧推重量!
刘鸿宇的肌肉线条,看起来很美,速度感极佳。
但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实,前些天他才开始推100公斤的训练。
卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。
自重70公斤级,100公斤的卧推,已经达到普通运动员的水平了,可以和别人吹牛逼了!
110公斤,已经是自重的1.5倍了,刘鸿宇到底行不行?
众人都很期待!
刘雨彤捂着嘴,害怕的心都提到了嗓子眼上了……
刘鸿宇两眼一凝,双臂发力,把极重的杠铃从架扣中举起!
成功了!
然而起杠并不难!
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