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第75章 寒假训练计划（第1页）

还有3个月就是全国学生青年运动会了。

刘鸿宇主攻双打，双打讲究的就是快、准、狠！

后场重杀要狠、中场平抽挡要快、拉后场吊网前要准！

经过了前4个月的训练，他的巅峰扣杀球速已经提升到了350千米／小时。

与杨辰和许荣光已经差不多了，已经达到了职业羽毛球选手的平均水平。

不过杨辰和许荣光都有童子功，从小训练羽毛球多年。

手感很好，扣杀、拉吊等击球的精准度都在他之上。

人家的控制还有打点很准，这就是为什么在昨天的交流赛中落败最主要的原因。

慢工出细活，手感的训练，精准度的提高。

并不是短时间内就可以快速提高的。

而且手感虽然很重要，但并不是他目前最需要提升的东西。

国家女队主力手感很好，控制力精准，手上的技术非常的良好。

但是依然不是技术粗糙，普通男省队的对手。

男人与女人的身体素质差别太大，女生力量与速度远不如男生。

球类运动中也只有乒乓球的女队主力可以打得赢省队。

其他方面的运动，女人均被男人碾压。

听说女足都踢不过一些厉害的校队，女篮、女排也打不过省队。

羽毛球的技术性虽然很高，但是天下武功，唯快不破，唯坚不摧。

打到顶尖的水平依然还是力量与速度的比拼。

羽毛球步伐速度，比手上技术更为要重要一些。

手上的力量也比手中的技巧更为重要一些。

他打算运用寒假一个月的时间，充分把力量与速度提升上来。

双打后场重杀最为重要，重杀想要杀的好。

一要跳的足够高，二要爆发力足够的强！

那就需好好的锻炼一下大腿、腰腹、手臂、手腕，还有手指的力量。

而这些力量快速的提升，不是单单依靠不停的挥拍就可以简单提升的。

若是想快速提升力量，唯有通过在健身房训练才可以快速的获得！

……

七星健身俱乐部是蓝染县最大，最为出名的健身俱乐部。

早上9点，前台的王小燕，突然间看到一个标准身材的青年。

独自一人，一路径直的走了进来。