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后内三周（第2页）

他因为人很瘦，再加上眉眼清冷隽丽，看起来完全不像10岁，已经有13、4岁青春少年的魅力。

一身黑色训练服，再加上冰刀自带的10厘米高度，显得腿很长，身材削瘦挺拔。

他滑出人群时，刀刃在冰面上留下一道弧线，人面无表情，看起来酷酷的。

“小帅哥啊。”黄斌啧了声。

路西看了黄斌一眼。

“但是我们小西更可爱。”黄斌愉快地揉了揉路西的脑瓜。

在这个距离，路西听不清教练说了什么，但是邓畅开始助滑。

一看这个架势，再加上围观群众期待的表情，路西就明白了，邓畅是要做跳跃示范。

目前运动员能完成的跳跃按照圈数分为从一周跳到四周跳，不同的周数代表要在空中旋转的圈数。显而易见的，一周跳最简单，四周跳最难。

成熟的专业运动员必须掌握所有种类的三周跳，并且挑战尽可能多种类的四周跳。

两周跳应该到不了需要全场围观的程度，练两三年就能做了。

那邓畅要示范的就是三周跳？

路西现在做不了三周跳，他坐直了身体。

通常做一个三周以上的跳跃，力量不够的小运动员需要助滑绕场至少半圈，高速滑行才能确保起跳时有更充足的力量。

在成套节目中，这部分助滑会有步法和衔接，但既然只是示范跳跃，只做最简单的压步滑行就好。

邓畅先是向前滑行，接着转成后压步，逆时针通过大半个冰场，他滑行速度很快，风呼呼地，影子一样掠过耳朵。

直到绕着冰场过了四分之三圈，再回到中线时，邓畅才转为向前滑行，开始准备起跳动作。

他蹬了两步冰，确保自己来到最大速度。

随后左手向前，右手90度端在身侧，左脚踩内刃转三，在冰面滑出美妙的弧线，浮腿抬得很高。

身体向后达到最高速时，左膝下压，内刃踩死，冰刀在冰面上压出一道华丽的弧线，腾空！

邓畅这个跳跃高飘远兼备，身形在空中收得很紧，轴也很正，他快速旋转三周，随后打开。

落地时，刀刃“唰”地压在冰面上。

起跳的位置离路西观战的储物柜挺近，路西赶紧往后仰了个身，要不冰刀激起的雪雾非得扑他一脸。

滞空时间只有短暂的一秒不到，但像惊鸿般优美，落地时邓畅身体打开，抬头、抬腿，展开手臂，姿态漂亮地滑出。

一个干净利落，对于十岁这个年纪而言完成度非常夸张的后内三周跳。

教练和冰场上观摩的小孩们爆发出热烈的掌声。

围观的黄斌和路西也跟着开始鼓掌。

黄斌看到这个三周跳时，直接发出了“卧——”一声。

一眼看见坐在自己边上的小奶包路西，再想起自家老婆在听见自己偶尔在路西面前讲脏字时要鲨人的表情，才勉勉强强把后面那个“槽”字咽回去，改成了一个“——的天！”

但邓畅这个后内三周跳着实惊到黄斌了。

跳跃分为六种，都有通用且复杂的外国名字，比如菲利普跳、萨霍夫跳等。

不过在国内训练时，为了方便好记，都是简单按照跳跃方式，把这些跳跃命名。

分为后内、后外、后外点冰、后内点冰、勾手以及x周半（阿克塞尔）跳。

除了阿克塞尔跳外，所有的跳跃都是向后起跳，向后落冰，因此跳跃周数是整圈。

唯独阿克塞尔跳是向前起跳，向后落冰，因此比其他跳跃要多转半圈，比如1a（阿克塞尔一周），实际在空中的旋转周数是一周半，难度也和其他两周跳相仿。

这些跳法的难度各不相同，在花滑计分规则中，完成不同跳跃种类获得的基础分也不同，可以比较简单地把这些跳跃的分值看作是难度的排列。

比如基础分最高的tz，也就是勾手跳，也普遍被运动员认为是最难练习的跳跃。