手机浏览器扫描二维码访问
“元基又称为魄,魄无处不在,它就像空气一般充满了这个世界,时时刻刻都处于流动之中,空气中,树木中,人体中,处处都存在着魄。”
九歌将手背在身后,不断徘徊着:“你可以站起来了,云起。”
第一次听见九歌叫自己的名字,云起的脸微红,有点忸怩:“好的。”
“我刚才说过,元基是元灵中与实体相作用的部分,是什么意思呢,就是说体内的元基直接对人体起着作用,人体是一个系统,而驱使这个系统运转起来的动力就是元基,也就是魄。”
“所以,修行的第一步,就是让你亲身感受到魄的存在。”
“现在听我的指令,找一个舒服的姿势坐下。”
云起盘腿而坐。
“好,接下来就跟着我的引导,一步一步的来。首先,闭上你的眼睛,眼睛是我们观察外部世界的窗口,现在,闭上它,我们就来到了你的内在世界。”
“此刻,做五个深呼吸,放松自己。好的,就这样。放松自己的精神。接下来,让呼吸平稳下来,将注意力集中在自己的呼吸上。”
云起闭着眼睛,前方是一片黑暗,他将自己的注意力尽力集中在呼吸上,一呼一吸,脑中的杂念随着气息的进出而幻化。在前方那黑暗中,隐隐约约出现了一个带血的肉块,表面上是肿瘤和裂纹,肉块不断地蠕动着,挣扎出云浅那安静的面庞来,云起眉头紧蹙,嘴角抽动,眼皮也抖动起来。
“此刻,你的脑中会浮现出各种场景,有欢快的,有悲伤的,有平静的,无妨,你不要主动去参与其中,只是静静地作为一个旁观者看着这些想法来来去去,消失又出现,不要让它们影响到你平静的心情。”
“尽量的将注意力集中在自己的呼吸上,你可以感受胸膛的一起一伏,也可以感受鼻息掠过自己的皮肤,是温热的,还是清凉的。”
云起听从九歌的吩咐,尽量将自己调整到旁观者的位置上,任凭心中杂念起起伏伏,来来去去,自己只是冷眼相看,不一会儿,那蠕动的肉球消失了,云起只感觉到鼻息掠过上唇,暖暖的。
“好,现在你已经平静下来了,那么,听从我的吩咐,将注意力慢慢的集中到右脚脚趾上。你感受着,感受着自己的脚趾,你从没有像现在那样去观察过它。你能感受到,感受到脚趾的温度,感受到脚趾内血液的流动,你从没有像现在这样意识到脚趾对于自身的存在。”
“好,现在将注意力上移,移动到整个脚掌上,像刚才感受脚趾一样去感受脚掌。”
“再将注意力移动到小腿上,默默地去感受它的存在。”
“然后是大腿……”
“接下来,是整条腿,将一条腿作为一个整体来感受,感受它的存在,感受各个部分之和成为一个系统,奥妙无比。”
“接下来,把以上步骤在左腿上再重复一遍……”
“接下来,将注意力上移到自己的腹部,感受腹部的起起伏伏,感受体内的器官正在运作着,运动着。”
“再将注意力上移,到自己的胸膛,感受自己的胸膛随着呼吸一起一伏,感受到吸入的气体在体内的流动。”
“然后感受自己的右大臂,小臂,手掌,手指……”
“将以上步骤在左臂上再重复一遍……”
“然后,将注意力上移,感受自己的嘴唇,一呼一吸,温暖的气流轻轻地掠过唇瓣。然后是鼻子,眼睛,最后是整个头颅。”
她,隐门特工,精格斗,擅暗杀,却意外穿越到将军府四小姐身上。狠毒大娘,心机二娘,活活把她抽死,扔入乱葬岗。恶毒皇子蛇蝎女,斯文败类,一个个都要弄死她?她冷眼轻笑知道什么叫死都是奢侈吗?穿越而来,风华绝代,果断高调,有仇必报,人若欺我,必杀!忠犬美男欺身上前嫁给本王,宠你一辈子。不嫁就不宠了?某女傲娇,把爪子拿开,不然剁了。宠宠宠,一宠到底!不过本王的爪子也是你的,自然得放你身上。王爷,脸呢?说好的邪肆凶残呢?爽文,虐渣,打脸,身心干净!喜欢收藏哈...
今后尽量日更,v后稳定日更,没有会请假,晚11点刷新,没有的话就别等了可能在生死时速。黑泽秀明一觉醒来后穿进游戏,变成了琴酒弟弟,然后发现自己能听到别人的心声。比如面前这个FBI,他在想杀人犯大概...
重生变成了前女友姐姐的老公,而且还是一个上门女婿,怎么办?当然是要赚钱啊,吊打富二代,征服女人心,毕竟有钱人终成眷属!没钱人亲眼目睹,钱是万能的!...
头戴风影斗笠的罗砂,看着下面的泛着幸福笑容的村民,轻轻的叹了口气,脸上带着感慨,给他们讲了一件事。我刚接手砂隐忍村的时候,村内还没发展起来,严重缺少战斗力,缺乏赚钱理念,最重要的是完全没有经济来源。到处都是风沙,宽敞马路一条都没有,村子内几百户人家只用一条连鱼都钓不到的小湖,就这样还得一桶水十几个忍者用十几天,想要洗个澡都不行。我去找村子里的顾问要钱冲建立忍村,你猜怎么着?十几个顾问对着我狠狠的拍了一下桌子说,要钱没有,要命一条!你罗砂看看我们所有顾问的脑袋值多少钱,你看了拿去建设村子,我们顾问绝对不会说一句话!你罗砂有能耐做这个风影,就有能耐给我弄钱,不然的话回家好好造孩子,给村子多添几个人口。得嘞,我等的就是这句话。不到五年的时间里,砂忍村什么都有了,要人有人,路修好了,绿化弄好了,北水南调的大工程也完成了,每户人家至少都养着十头猪,餐餐有肉吃,肉够了,身体强壮了,忍者素质也提高了,手里的家伙也变好了。要是没有这点家底,我敢带着五大忍村跟大筒木硬碰硬?做梦去吧!...
快穿1v1,男主同一人近来,妖族兴起什么反派逆袭系统,委派任务者去攻略或者伤害男主。神族对此不能坐视不理,特派神女颜若保护我方男主。颜若男主是最特别的,我知道这个人一定是男主!镜妖不,这是反派boss呐颜若这个妖族攻略者在攻略他,他一定是男主!镜妖不,这个攻略者攻略错人了,这个还是反派boss呐n久后。颜若这次这个肯定找对了!镜妖不,颜美人你还是弄错了呐颜若微笑我没弄错,这个世界的男主可能是别人,我的男主肯定是他。...
08年奥运会冠军退役李贺开始了新的征程。手握系统,两年沉寂,厚积薄发,王者归来。枪神在娱乐圈的征程。从电视剧开始自导自演枪神的娱乐圈之旅,华娱之王者归来...