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不过朱坚强也没有多问,他知道从这一刻起,就成了萧阳的徒弟。
朱坚强脸上露出炽热的神采,心中期待着萧阳能把真功夫马上传授给他。
朱坚强身高差不多一米八,身体偏瘦弱的类型,一看就知道以前没有做过高强度的训练。
力量不够,反应速度也不够,格斗招式更是两眼一抹黑。
萧阳打算从基础教起,把基础打牢,日后才会有成长空间。
“先推60KG,一组十个,先推五组吧。”萧阳指了指一旁的杠铃说道。
接下来,又是往返跑,仰卧起坐,整个过程,萧阳眼睛里没有揉一点沙子。
都是在不破坏朱坚强身体机能的前提下,让他承受的极限强度。
小朱同志以前可从来没有进行过这么大强度的训练,整个人都快虚脱了,满头大汗,身上的衣服几乎都能拧出水来。
但是他还是咬牙坚持着,这份毅力,就值得称赞。
一小时后。
朱坚强还要继续训练,萧阳摆摆手说道:“今天先进行到这里吧,第一次训练不能太过火。”
说实话,萧阳对于小朱同志的表现还是比较满意的。
一听到这话,朱坚强噗通一下,软到在了地上,全身酸软无力,恨不得躺在地上再也不起来了。
但是他刚要闭上眼睛,萧阳一脚就踹了过来,一句话马上把他的美梦打碎了。
“谁让你躺下的,滚到镜子钱给我蹲马步,作为放松训练。”
“二十分钟,要是敢动一下,十个俯卧撑。”
朱坚强欲哭无泪,差点就给萧阳跪了。
他现在才知道,什么叫做魔鬼式训练。
不过师命不敢违啊,他只能乖乖的走到镜子跟前,扎起了马步。
萧阳悠悠一乐,满意的点点头,然后来到了沙袋跟前,活动活动筋骨。
嘭!嘭!嘭!
萧阳每出一拳,沙袋都没有发生震动,另一边却出现了一个清晰的拳印,声音沉闷,犹如闷雷滚滚。
这种手段,似乎和咏春拳一般,看似无力,但是这一拳的集中力量,依旧恐怖无比。
几拳之后,哗啦一声,沙袋被打爆了,里面的沙子溅落一地。
这种普通的沙袋,其实经不住萧阳几拳,他们龙王殿训练营地使用的沙袋都是特质的,里面装的不是沙子,而是特质钢珠,外面用的不是布袋,而是鳄鱼皮。
即便这样,也架不住龙王殿那帮小子旺盛的荷尔蒙,隔三差五就要换沙袋。
朱坚强瞪圆了眼睛,不敢置信的看着这一幕,额头的汗水被冷汗代替了。
师父也太恐怖了吧,竟然把沙袋都打爆了,顿时,他心中热血狂涌,虽然他此时已经疲惫不堪,但他想变成强者的心态却越来越坚定。
“站稳了,哆哆嗦嗦成什么样子,你特么跳钢管舞呢,手臂绷紧,腰部受力!”
萧阳来到跟前,用一只大手拍在了朱坚强身体各个部位。
朱坚强被拍打的呲牙咧嘴,但是很快,他的表情却已经凝固了。
好像经过师父这么一拍打,他的身体注入了新的能量,整个人都精神振奋了。
他做梦都想不到,萧阳可不是随便在他身上拍打,而是在给他舒筋活血,促进血液循环。
如果真的这么训练,第二天朱坚强一定下不来床,训练效果反而适得其反,所以萧阳这么做,是为了防止他肌肉拉伤。
两个小时,稍纵即逝。
朱坚强的训练一刻都没有停下来过,即便所谓的休息,也在扎马步做放松训练。
不过萧阳拿捏的轻重程度恰到好处,虽然身体已经达到了极限,可朱坚强的精神透反而更好了。
训练完毕,两人就出去了,看看时间,已经到了下班时间。
“师父,我请你出去吃饭吧。”
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